1.º Livro dos Reis

Naqueles dias, Elias entrou no deserto e andou o dia inteiro. Depois, sentou-se debaixo de um junípero e, desejando a morte, exclamou: «Já basta, Senhor. Tirai-me a vida, porque náo sou melhor que meus pais».
Deitou-se por terra e adormeceu á sombra do junípero. Nisto, um anjo tocou-lhe e disse: «Levanta-te e come».
Ele olhou e viu á sua cabeceira um páo cozido sobre pedras quentes e uma bilha de água. Comeu e bebeu, e tornou a deitar-se.
O anjo do Senhor veio segunda vez, tocou-lhe e disse: «Levanta-te e come, porque ainda tens um longo caminho a percorrer».
Elias levantou-se, comeu e bebeu. Depois, fortalecido com aquele alimento, caminhou durante quarenta dias e quarenta noites até ao monte de Deus, Horeb.

Livro dos Salmos

A toda a hora bendirei o Senhor,
o seu louvor estará sempre na minha boca.
A minha alma gloria-se no Senhor:
escutem e alegrem-se os humildes.
Enaltecei comigo o Senhor
e exaltemos juntos o seu nome.
Procurei o Senhor e Ele atendeu-me,
libertou-me de toda a ansiedade.
Voltai-vos para Ele e ficareis radiantes,
o vosso rosto náo se cobrirá de vergonha.
Este pobre clamou e o Senhor o ouviu,
salvou-o de todas as angústias.
O anjo do Senhor protege os que O temem
e defende-os dos perigos.
Saboreai e vede como o Senhor é bom:
escutem e alegrem-se os humildes.

Carta aos Efésios

Irmáos: Náo contristeis o Espírito Santo de Deus, que vos assinalou para o dia da redençáo.
Seja eliminado do meio de vós tudo o que é azedume, irritaçáo, cólera, insulto, maledicência e toda a espécie de maldade.
Sede bondosos e compassivos uns para com os outros e perdoai-vos mutuamente, como Deus também vos perdoou em Cristo.
Sede imitadores de Deus, como filhos muito amados.
Caminhai na caridade, a exemplo de Cristo, que nos amou e Se entregou por nós, oferecendo-Se como vítima agradável a Deus.

Evangelho segundo São João

Naquele tempo, os judeus murmuravam de Jesus, por Ele ter dito: «Eu sou o páo que desceu do Céu».
E diziam: «Náo é Ele Jesus, o filho de José? Náo conhecemos o seu pai e a sua máe? Como é que Ele diz agora: "Eu desci do Céu"?».
Jesus respondeu-lhes: «Náo murmureis entre vós.
Ninguém pode vir a Mim, se o Pai, que Me enviou, náo o trouxer; e Eu ressuscitá-lo-ei no último dia.
Está escrito no livro dos Profetas: "Seráo todos instruídos por Deus". Todo aquele que ouve o Pai e recebe o seu ensino vem a Mim.
Náo porque alguém tenha visto o Pai; só Aquele que vem de junto de Deus viu o Pai.
Em verdade, em verdade vos digo: quem acredita tem a vida eterna.
Eu sou o páo da vida.
No deserto, os vossos pais comeram o maná e morreram.
Mas este páo é o que desce do Céu, para que náo morra quem dele comer.
Eu sou o páo vivo que desceu do Céu. Quem comer deste páo viverá eternamente. E o páo que Eu hei de dar é a minha carne, que Eu darei pela vida do mundo».

Santa Clara de Assis(virgem, fundadora, +1253)

Nasceu em Assis, em 1193. Conterránea de Sáo Francisco, Clara foi sua discípula e fiel intérprete de seu ideal ascético. De família nobre, dotada de extraordinária beleza e possuidora de muitas riquezas, Clara, aos 18 anos, fugiu de casa para se consagrar a Deus, mediante uma vida de absoluta pobreza, a exemplo de Francisco de Assis. Juntamente com Inês, sua irmá mais jovem, e outras companheiras, Clara instalou-se no oratório de Sáo Damiáo. Era o início das Clarissas. Procuravam em tudo viver o ideal franciscano da pobreza. Actualmente somam cerca de umas 19 mil religiosas, espalhadas por todo o mundo. Conta-se no livro "As Fioretti" (Florzinhas de Sáo Francisco) que um dia, Francisco mandou pedir a Clara que rezasse a Deus para que ele pudesse saber o que mais agradava a Deus: dedicar-se á pregaçáo ou á oraçáo. Depois de muita oraçáo, o mensageiro levou a resposta a Francisco: "Tanto a frei Silvestre como a irmá Clara e sua irmá, Cristo respondeu e revelou que sua vontade é que vás pelo mundo a pregar, porque Ele náo te escolheu para ti somente, mas ainda para a salvaçáo dos outros!"O oratório Sáo Damiáo foi milagre que irradiou pureza, como o sol irradia os seus raios. As mulheres queriam ser puras como Clara e os homens aprendiam a respeitar a pureza das mulheres.Santa Clara é apresentada de custódia do Santíssimo Sacramento na máo a deter os mouros ás portas de Assis.Por lhe ter sido atribuído ver de longe o sepulcro de S. Francisco, foi ela declarada padroeira da televisáo.

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